Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Основы здорового образа жизни

Тест на тему

преподаватель – организатор основ безопасности жизнедеятельности МОУ «Ключевская СОШ» - БШ.

б) синильную кислоту г) табачный дёготь

5. Почему не погибает курильщик, выкуривающий сигареты, содержащие смертельную дозу никотина?

а) часть никотина улетучивается с дымом

б) доза вводиться постепенно

в) часть никотина остаётся в фильтре

г) часть никотина нейтрализуется формальдегидом

6. Что представляет собой алкоголь?

а) этиловый спирт в) винный спирт

б) является наркотическим ядом г) является лекарственным средством

7. Главные органы, на которые воздействует алкоголь?

а) головной мозг в) печень

б) сердце г) выделительная система

8. Какова доза чистого спирта на килограмм веса считается смертельной?

а) 2-3 гр. в) 5-7 гр. б) 3-4 гр. г) 7-8 гр.

9. Какие болезни сопровождают хронических алкоголиков?

а) эпилепсия в) цирроз печени

б) белая горячка г) поражение нервной системы

10. Химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса – это:

а) наркотики б) гербициды в) оксиданты г) анаболики

11. Уголовная ответственность может наступить за:

а) хранение наркотиков в) распространение наркотиков

б) хищение наркотиков г) продажу наркотиков

12. Скорость развития наркомании зависит от:

а) химического строения применяемого наркотика

б) способа введения наркотика в) дозировки

г) индивидуальных особенностей организма

Основы здорового образа жизни.

Тест по теме: «Вредные привычки».

Вариант Б.

1. Длительное курение может привести к …………..

а) раку лёгких б) разрушению зубной эмали

в) облетирующему схлопыванию кровеносных сосудов

г) обильному кашлю

2. Смертельной дозой для человека, на 1 кг веса, считается … никотина?

а) 0,1 мг. б) 0,5 мг. в) 0,8 мг. г) 1 мг.

3. Основными причинами ранней смерти от наркотиков являются:

б) заболевание СПИДом г) отсутствие денег на наркотик

4. Никотин, содержащийся в табачном дыме, относится к классу … алкалоидов , из которых состоят наркотики:

а) растительных б) химических в) биологических г) необычных

5. Привыкание к алкоголю быстрее происходит:

а) у подростков б) у зрелых людей в) у мужчин г) у пожилых

6. Какая польза от табака?

а) используют для очистки почвы от вредных компонентов

б) отпугивает моль

в) при курении человек укрепляет свою дыхательную систему

г) получают из табака никотин-сульфат, который используют для защиты растений от вредных насекомых

7. Основными причинами начала курения, употребления алкоголя и наркотиков у подростков являются?

а) любопытство в) влияние друзей

б) желание казаться быть взрослым г) наличие карманных денег

8. Кто является активными курильщиками?

а) только те люди, которые курят только крепкие сигары

б) люди, которые курят

в)только те люди, которые курят сигареты с фильтром

г) люди, которые ежедневно дышат дымом от других

9. При отравлении алкоголем необходимо:

а) промыть желудок и напоить холодной водой

б) дать понюхать нашатырный спирт в) доступ свежего воздуха

г) приложить грелку к ногам

10. При резком прекращении приема наркотиков наступает:

а) улучшение аппетита и настроения

б) прилив силы и бодрости

в) мучительная боль в ногах, руках, спине

11. Вдыхание паров бензина, ацетона , растворителей - это............

а) токсикомания б) наркомания в) алкоголизм г) рефлексия

12. Что происходит с некурящим человеком, который долго находился в накуренном помещении?

а) испытывает прилив сил в) возникает головная боль

б) улучшается настроение г) возникает чувство тошноты

Ответы на вопросы теста (тест А )

Ответы на вопросы теста (тест Б )

Тест «Вредные привычки»

Проставь по вертикали числа от 1 до 19. Читай утверждения теста и высказывай свое мнение: если считаешь утверждение истинным, то рядом с его порядковым но­мером пищи слово «верно», если ложным - «неверно.

Тестовое задание

1.Выписываемые врачами наркотические лекарства безопасны.

2.Ничего страшного нет, если взять и смешать лекарства друг с другом.

3.Табак в сигаретах не является наркотиком.

4.Однажды употребивший наркотики - навсегда наркоман!

5.Кофе - наркотик!

6.Наркотики не влияют на течение беременности.

7.Алкоголь является нарковеществом.

8.Люди, злоупотребляющие наркотиками, вредят лишь себе.

9.Большинство алкоголиков - пропащие люди и лентяи.

10.Можно стать алкоголиком, употребляя только одно пиво.

11.Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют человека.

12.На равное количество какого-либо наркотика все люди реагируют одина­ково.

13.Алкоголики пьют ежедневно.

14.Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.

15.Алкоголь не повышает температуру тела.

16.Алкоголь - стимулирующее, возбуждающее средство.

17.Большинство лекарств безопасны, например, аспирин.

18.Пока человек не «колется», он не наркоман.

19.Наркотики разрешают личные проблемы.

А теперь сравни свои ответы с правильными.

1- неверно: выписываемые наркотические вещества - это наркотики, которые

назначаются конкретному лицу при конкретной болезни в конкретное время. Эти наркотики, употребляемые другим лицом в другое время или в сочетании с другими веществами, например с алкоголем, могут стать опасными.

2- неверно: употребление более чем одного лекарства за один прием может быть крайне рискованным. Нередко смерть человека наступает из-за смеши­вания разных нарковеществ, включая алкоголь.

3- неверно: табак содержит никотин и является наркотиком, который вызыва­

ет зависимость. Никотин учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосу­ды, уменьшает аппетит и изменяет нормальные функции организма.

4- неверно: люди, которые пристрастились к наркотикам или не контролируют

употребление алкоголя, могут изменять свое проведение после специального^ лечения. ,

5- верно: кофе содержит кофеин, являющийся стимуляторов для нервной сис­

темы и мозга.

6- неверно: все наркотики, включая алкоголь, сигареты, барбитураты и многие

другие, оказывают вредное воздействие на беременность.

7- верно: но миллионы людей в мире злоупотребляют алкоголем.

8- неверно: кроме себя, они причиняют боль и вред своим семьям и друзьям,

коллегам и многим другим.

9- неверно: около 95-98 % алкоголиков - обычные люди, которые работают, имеют семьи.

10- верно: не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек. Пред­расположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, спряжена с личностью. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве по сравнению с вином или водкой. Поэтому люди, пьющие пиво, должны больше его выпить, чтобы опьянеть.

11- неверно: единственное, что может отрезвить человека, - это время. Избав­ление организма от 30 г алкоголя занимает у печени примерно один час ра­боты.

12- неверно: реакция на наркотик очень индивидуальна. Она зависит от мно­гих факторов, включая общее состояние здоровья, вес тела, возраст^ толеран­тность (переносимость), способ приема наркотика и даже мировоззрение. Большинство доз наркотиков рассчитано, как правило, на мужчин 20-30- летнего возраста, поэтому взрослая доза будет слишком сильной (а потому и опасной для жизни) для детей или старшеклассников.

13- неверно: некоторые алкоголики выпивают только по выходным дням, не­которые не пьют (воздерживаются) месяцами. Но нередко бывает так, что как только алкоголик выпил, он уже не может остановиться.

14- неверно: молодые люди принимают собственные решения, исходя из того, чему они научились в семье, на улице, в школе.

15- верно: алкоголь понижает температуру тела, он вызывает у пьющих ощуще­ние тепла, поскольку кровь приливает к поверхности кожи. Когда это проис­ходит, температура тела понижается, поскольку тепло поверхности тела легко утрачивается.

16- неверно: алкоголь - депрессант.

Он отрицательно влияет на рассудительность и самоконтроль.

18- неверно: люди поглощают или принимают наркотики разными способами. Их могут нюхать, съедать, глотать, вводить внутривенно. От любого из этих методов может развиться опасная и смертельная зависимость.

19- неверно: у людей всегда имеются проблемы, но обращение к наркотикам их не разрешает, а скорее порождает новые. Не наркотики разрешают проблемы,

а люди.

- Функциональная взаимосвязь между кровеносной и дыхательной системой проявляется благодаря малому кругу кровообращения, обеспечивающего ле­гочное дыхание (газообмен между воздухом и легочными капиллярами).

- Кровеносная система осуществляет транспорт газов (0 2 и С0 2) в легкие и тка­ни организма (сердце и сосуды большого круга кровообращения, обеспечи­вая таким образом реализацию легочного и тканевого (клеточного) дыхания.

III. Домашнее задание Подготовить сообщение по теме «Питание и пищеварение» (органы ротовой по­лости).

Дополнительная литература

Зверев И. Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. Пособие для учащихся. Под ред. д-ра биол. наукЛ. В. Латманизовой - М.: Просвещение, 1971.

Грин Н., Стаут У., Тейлор Д. Биология: в 3-х т., Т. 2: Пер с англ. / Под ред. Р. Сопера.

М.: Мир, 1993.

3. Ответьте на следующие вопросы:

- Где образуются у человека половые клетки? Как они называются?

- Как еще можно назвать половые железы, если учесть, что они выделяют сфор­мированные гаметы наружу?

- Какую еще функцию выполняют половые железы, какие вещества выделя­ют?

- Какое влияние на организм оказывают половые гормоны?

- В каком возрасте появляются вторичные половые признаки у человека?

В этом тесте мы подобрали наиболее выдающихся людей, которые изменили мир и его историю к лучшему. Здесь и ученые, и деятели искусств, политики и инженеры, физики и художники. Если ты узнаешь все эти прославленные личности, то уровню твоей образованности и эрудиции можно позавидовать. Проверь свои знания. Поехали!

Многие из нас с ностальгией и теплом вспоминают жизнь в СССР. Советскому человеку посчастливилось жить в эпоху первых научных открытий, первого полета в космос, в эпоху, когда жизнь была доступной, учеба и медицина бесплатной, эпоху добрых людей и натуральных продуктов. В этом тесте мы подготовили вопросы для людей, рожденных в СССР. Сможешь ответить на все, значит ты - советский человек!

Крылатые выражения из любимых фильмов уже стали неотъемлемой частью нашей жизни. Вместо десятка слов достаточно выразиться одной популярной фразой, и всё станет понятно. Если ты уверен в своих силах и считаешь себя знатоком советского кинематографа, то наш тест точно для тебя! Давай это проверим!?

Среднестатистический житель США эрудирован не настолько, насколько среднестатистический россиянин. Причина проста - разные системы образования. Если у нас в стране преподаватели впихивают ученикам в головы всё и обо всём, то в Америке обучают тому, что пригодится человеку в будущей карьере. Давай проверим, кто знает больше - ты или американец.

Эрудиция человека - это огромный багаж знаний и грамотное использование их в жизни. Насколько ты умён и образован для своего возраста? Хватит ли тебе знаний, чтобы ответить на все вопросы, не обращаясь за помощью в интернет? Если у тебя высокий уровень знаний, то ты справишься с этим тестом быстро и легко, если же нет - то энциклопедия тебе в помощь! Поехали!

Сегодня наша страна - великое и могучее государство с богатой историей. За образованием этой страны стоят много великих побед и поражений, много знаковых имен, среди которых: деятели искусств, военные, ученые, политики и простой русский народ. Все эти события и люди сыграли ключевые роли в истории России. А что об этом знаешь ты? Проверь свои знания по истории, ответив на все вопросы этого теста.

Уже забыл, сколько лет назад закончил школу? Или все еще с нетерпением ждешь последнего звонка? Не важно, кто ты и сколько тебе лет! Ведь сегодня мы подобрали вопросы исключительно по школьной программе. Однако скажем сразу: мы не будем спрашивать, сколько будет 2+2*2 - это детский лепет. Только само интересное и нужное за нелегкие годы обучения!

Давно замечал, что умнее многих своих коллег? Или просто устал от безграмотности друзей? Сегодня мы дадим тебе пищу для размышлений! Уж этот тест точно сможет оценить тебя по достоинству. Уже интересно, что же там? Тогда не будем терять времени на пустые разговоры! Вперёд!

Знание географии раскрывает такие качества человека, как: эрудиция, общий культурный уровень, потрясающая память и великолепные навыки путешественника. Если ты владеешь информацией о географии, значит ты знаешь, понимаешь и представляешь планету, на которой живешь. Сегодня мы проверим твою память и знания. Поехали!

Многие знают историю своей страны в общих чертах, но мало кто помнит точные даты, имена, события и свершения, которые предшествовали образованию великого государства. А ведь этой информацией должен обладать каждый порядочный гражданин России. Если ты человек эрудированный, образованный и начитанный, то пройдешь тест на одном дыхании. Проверь свои силы и знания. Поехали!

Предлагаем вам пройти тест для определения степени подверженности вредным привычкам, основанный на выявлении ваших повседневных предпочтений. Он поможет предотвратить возможные, но нежелательные начинания. При выборе варианта А начисляйте себе по 1 баллу, Б – 2 балла, В – 3 балла.

1. Часто ли вы заглядываете на кухню, чтобы перекусить?

A. Да, я действительно люблю это делать.

Б. Я строго соблюдаю определенный режим питания.

B. Нет, у меня не возникает такого желания.

2. Какое место вы бы выбрали для отдыха?

A. Красивую северную страну.

Б. Мегаполис с его достопримечательностями и кипучей жизнью.

B. Морской курорт, с пляжами и яхтами.

3. Вам предлагают выпить пару рюмочек «за компанию». Как вы поступите?

A. Откажусь, ссылаясь на проблемы со здоровьем.

Б. Покину компанию, «вспомнив» о неотложном деле.

B. Безоговорочно приму предложение.

4. Какой вид спорта вы считаете самым подходящим для себя?

A. Волейбол.

Б. Футбол.

B. Фехтование.

5. Неожиданно для вас к вам приходят друзья с бутылкой шампанского и предлагают приятно провести время. Как вы поступите?

A. Буду подбирать отговорки и искать разные способы, чтобы они оставили меня.

Б. Могу отреагировать по-разному, в зависимости от настроения.

B. Я, безусловно, обрадуюсь.

6. Вы были приглашены на торжество и, явившись, обнаружили, что там очень много людей. Как вы к этому отнесетесь?

A. Как здорово! Обожаю общение с разными людьми.

Б. Это лучше, чем сидеть дома.

B. Ничего хорошего. Большое количество людей, собравшихся вокруг меня, начинает раздражать.

7. На каком транспорте вам удобнее ездить на дальние расстояния?

А. На автобусе.

Б. На самолете.

8. В поезде.

Подсчитайте, что вышло в итоге: если вы набрали от 7 до 11 баллов, ваша склонность минимальна; если от 12 до 17, она находится на среднем уровне; если она превышает 17 баллов, будьте осторожны: со своей впечатлительностью вы без труда окажетесь в опутывающим со всех сторон кольце вредных привычек либо «подружитесь» с одной из них, но начнете проявлять к ней нездоровый интерес.

Проблема пагубных пристрастий в глобальном масштабе образовалась на почве невежественности, эгоистичности людей и жажды наживы.

Невежественность заключается в отсутствии понимания истинных нужд, о чем говорилось выше. Между тем по большому счету для нас достаточно таких материальных субстанций, как вода и пища. Все остальные непременно должны быть хотя бы отчасти духовными средствами. Человек поднялся до таких культурных высот, что и еда и одежда в некотором смысле стали искусством, находящимся в нише культуры. Оно тоже связано с материальными вещами, помогающими человеку получить эстетическое удовольствие. Но сами эти понятия в принципе несопоставимы с психическим расстройством, зависимостью и болезнью, которые вызывают вредные привычки. Следовательно, то, что приносит вред, не является частью духовного – того, без чего человеку не прожить.

Крупнейшие табачные фирмы заботятся о своем финансовом потенциале, проводя пиар-акции и разнообразные рекламные кампании. При этом они понимают, что курение – это не просто вредно. Оно приводит к страшным последствиям. Количество смертей, причиной которых стали сигареты, алкоголь и наркотики, с каждым годом увеличивается и достигает невообразимых цифр. Эти яды сверхзамедленного действия, покупаемые добровольно и позволяющие их изготовителям получать деньги, могли стать запрещенными по закону. Продажа табачных изделий легальна по той простой причине, что в противоположном случае рухнуло бы множество крупных, имеющих большое влияние предприятий, люди остались бы без работы, а владельцы лишились бы дохода. Государство не в силах допустить такого.

Человек не знает самого себя, своих потребностей и возможностей. Он считает, что завязать с вредными привычками проще простого и попробовать пару раз совсем не вредно. При этом он не осознает, что стоит на самом начале пути, ведущего к зависимости, или же желает испытать себя и получить немного адреналина. Благодаря активной пропаганде самыми популярными сейчас оказываются простые средства достижения удовольствий, которыми все спешат воспользоваться.

Эгоизм и неудержимое желание удовлетворять собственные потребности теперь правят бал, и найти опровержение данному факту невозможно. Перебороть себя – самое сложное и с первого взгляда недоступное для большинства свершение, тем более в том случае, если всюду преследует искушение. Думать об окружающих никому обычно не приходится: какое дело парню, увлеченному сигаретами, до того, что девушка, с которой он общается, получает как пассивный курильщик еще больше никотина, чем он сам? Над подобными вещами стоит задуматься.

В какую бы эпоху вы ни заглянули, везде увидите стремление людей к созданию и изобретению различных средств, с помощью которых можно достигнуть некого морального «экстаза» – состояния необычного и выводящего за пределы повседневности. Представители каждой культуры придумывали свои методы, среди которых были и пагубные, однако таковыми являлись далеко не все.

Чудеса, таинства и духовное руководство – именно эти три вещи, по мнению классика XIX века Федора Михайловича Достоевского, позволяют человеку получить максимальное удовлетворение от жизни и действуют намного сильнее, чем различные материальные блага. Люди, страдающие одним из множества видов зависимости, не имеют духовного руководства, но считают, что находят все остальное в своих пристрастиях.

Духовный кризис рано или поздно настигает всех. Каждый индивид реагирует на него по-своему в зависимости от обстоятельств и личных склонностей, а также мировоззрения. К сожалению, в наше время существует тенденция больше ориентироваться на материальное, что отрицательно сказывается на жизни в целом. Вполне вероятно, что причиной этого стало отстранение от религии. Поиск новой устойчивой и надежной моральной опоры – сложный процесс, и пройти его доступно далеко не каждому, но все к этому стремятся. В итоге приходится сталкиваться с многочисленными проблемами.

Чем больше получает человек, тем больше ему хочется приобрести – это постоянно подтверждаемая на практике тенденция. В середине XX века никто не мог представить, что машины будут колесить по городам в таких количествах и будут стоять в гараже почти у каждого члена общества. Нельзя было представить, что когда-нибудь появится возможность стирать вещи с помощью специальной машинки или летать в соседнее государство на самолете, а во время путешествия смотреть телевизор, выбирая один из 150 каналов для просмотра. Теперь, когда все это достижимо и считается нормой жизни, приходится искать чего-то еще большего. И действительно, наука и прогресс не стоят на месте, а развиваются с огромной скоростью.

Около 50 лет назад люди еще не верили в вероятность невозможного, однако предположения ученых вселяли надежду на лучшее будущее. Когда же пришло другое время, они постепенно осознали возможности настоящего и пожелали двигаться дальше – к новым благам, к которым идут с самого начала эволюции. Но что делать, если практически все уже есть и не понятно, чего еще хочется? Телевизор, машины, мобильный телефон, всевозможные предметы для обеспечения комфорта дома и в офисе. Все, что было непредставимым полвека назад, пришло, но потеряло свою ценность и перестало быть важным. Почему? Потому что это уже есть и является неотъемлемой частью повседневности – пора переходить на новый, более прогрессивный уровень.

Как известно, показатели обеспеченности граждан, проживающих в нашей стране, оставляют желать лучшего, и не все имеют доступ к благам цивилизации. В погоне за обеспеченной жизнью, в стремлении к ней несколько теряются духовные ценности. Они истощаются, мельчают и опустошаются, остаются за кадром и скрываются от глаз народа, который медленно, но верно деградирует. И одной из основ этого упадка являются вредные привычки, которыми стихийно увлекаются массы.

Для тех, кто не достиг финансового благополучия, передовые разработки и новинки остаются недосягаемыми и это становится причиной глубоких огорчений и страданий. Значительная часть среди них – зависимые люди, что справедливо как для России, так и для США и стран Европы. Желая уйти от своего «позора бедности», граждане с небольшим достатком находят утешение в курении, употреблении алкоголя и наркотиков. Оказавшись на стадии, характеризующейся стихийной привязанностью к «проблемным» веществам, представители низших социальных слоев остаются без средств к существованию: как известно, за все нужно платить. Уходит здоровье, а вместе с ним возможность работать и зарабатывать.

У пристрастий много обличий, как отрицательных, так и положительных. Любовь к музыке, живописи, спорту, культуре – это здорово и увлекательно! Для многих они становятся неотъемлемой частью жизни и делают своих приверженцев лучше, чем они были бы без них. Главное – найти свою стезю, чтобы захотелось следовать по ней, не предаваясь отвлекающим пагубным привычкам, которые на самом деле мешают жить.

Состоятельные люди предаются пагубным наслаждениям с не меньшим рвением: от них никто не застрахован. Например, успешный бизнесмен, заработавший безумное состояние за 15 лет труда, может купить абсолютно все, чего только пожелает. Но он не знает, что ему, собственно, нужно. Приходится тратить деньги на приобретение типичного особняка, банальной дачи у моря, яхты и гаражей с автомобилями последних моделей, а также на мобильный телефон с супермощными функциональными возможностями. Каков же в этом толк и что представляет собой итоговый результат? Ноль самореализации: только пресыщение земными материальными благами. Где оказывается духовная жизнь – не канула ли она в бездну? Если человек не знает, чего хочет, значит, у него нет конкретных целей и способности существовать не только в бытовом, но и в духовном мире. К чему же он прибегает для того, чтобы заполнить невольно образовавшуюся внутри его пустоту? Конечно, к самому простому и доступному: тому, что находится на виду, осуществление чего не требует работы головного мозга, к тому, чем увлекаются все. Употребление наркотиков, алкоголя и беспорядочная половая жизнь не являются удовлетворением физических потребностей в корне, их причина кроется глубже, внутри.

Как отличить вредные привычки, которые легко могут перейти в заболевания, от незначительных слабостей? Увлеченность ими сравнима с манией к сериалам «с вечным продолжением». Если вы смотрите их ежедневно, но не думаете о героях сюжета в другое время, то для вас это просто способ расслабиться и отвлечься. Совсем другое дело, если вы живете мыслями о них и ваша жизнь – это только перерыв, проводимый в ожидании новых поворотов событий в фильме. Аналогично и с вредными привычками: существование в интерпретации «от сигареты до сигареты» или «от рюмки до рюмки» – это настоящая зависимость.

Сильная личность сможет победить в себе сумятицу и колебания, остаться беспристрастной по отношению к притягательным искушениям. Но ведь слабым тоже хочется жить хорошо. Для них открыто множество самых разных способов избавления от вредных привычек, в том числе и общедоступных.

Нельзя забывать и еще об одном факторе, являющемся источником возникновения привычки и, возможно, болезни. Немногие задумываются о наличии заложенной в нас генетической информации, определяющей предрасположенность к зависимости. Между тем знать о ее существовании не помешало бы каждому, ведь она есть не у всех. Именно поэтому нельзя брать пример с товарища, который курит исключительно по праздникам или пьет в течение нескольких дней, а потом резко и надолго бросает. Может, у него нет генетической предрасположенности к зависимости, а у вас она есть? Выяснить это самостоятельно сложно, но стоит попытаться, рассмотрев семейное генеалогическое дерево и сравнив общие характеристики темпераментов.

Генетическая зависимость никогда не была и не будет односторонней, поскольку распространяется в равной степени абсолютно на все виды пагубных объектов. Спастись от нее невозможно – удалить то, что дано от природы не в наших силах, человек не является роботом и не разбирается на сменные детали.

Однако то, что наибольшая склонность к той или иной конкретной вредной привычке определяется природой, вопрос спорный. Многие ученые утверждают это, в то же время реальность показывает, что можно сделать вывод только исходя из индивидуальных особенностей характера, которые, вопреки распространенному мнению, не всегда передаются по наследству.

Из всего вышесказанного ясно, что привычка существует на психологическом уровне, но является не зависимостью, а ее ближайшей родственницей. Зависимость же по сути своей – болезнь, характеризующаяся не просто наличием сильной тяги к чему-то, а желанием постоянно, стихийно поглощать «дозы», производить те или иные действия, направлять все усилия лишь на их достижение. Любой организм, регулярно получающий одни и те же химические вещества, со временем адаптируется к ним и теряет возможность нормально работать без них – это ученые знают наверняка. Они сделали вывод о том, что при таких условиях психологическая зависимость обычно становится еще и физической. У человека появляются частые ломки, неизменно сопровождающиеся головными болями, тошнотой, лихорадкой и пессимистичностью, которые, даже если он встал на путь выздоровления, исчезают далеко не сразу, а через определенное время.

Зависимость складывается под влиянием разных факторов. Все возможные были перечислены выше, о каких-либо других судить очень сложно. Остается только разобраться с особенностями разного рода вредных привычек и болезней, а также со склонностью людей к их тем или иным видам, обусловленной чертами характера и темпераментом.

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня я начинаю серию «психологические тесты онлайн». Эти тесты будут не только психологическими — они будут касаться и вашего физического здоровья.

А начнем мы с вами с очень простого теста, который касается наших вредных привычек. Прошу отвечать честно и открыто — ведь результаты тестов будете знать только вы. Итак, поехали:

Психологический Тест 1

Вредные привычки

(проверь, из того ли ты состоишь)

1. У вас не хватает чувства юмора
2. Вы нервничаете без причины
3. Вы всегда торопитесь
4. Вы суетитесь
5. Вы злоупотребляете алкоголем
6. Вы трудоголик
7. Вы читаете в поезде, машине
8. Вы читаете за едой
9. Вы смотрите телевизор в темной комнате
10. Вы носите темные очки в помещении
11. Вы читаете лежа
12. Вы курите
13. Вы являетесь пассивным курильщиком
14. Вы в горах, на воде путешествуете без солнцезащитных очков
15. Вы много едите
16. Вы разговариваете за едой
17. Вы плохо пережевываете пищу
18. Вы едите очень быстро
19. Вы любите пить горячий чай (выше 80 градусов)
20. Вы любите пить холодную воду (ниже 15 градусов)
21. Вы любите есть горячую пищу
22. Вы любите запивать еду холодными напитками
23. Вы любите есть много сладкого
24. Вы любите жареное
25. Вы фанат копченостей
26. Вы любите фастфуд
27. Вы любите перекус всухомятку
28. Вы любите маринованное
29. Вы любите уксус
30. Вы любите загорать
31. Вы наносите много макияжа
32. Вы любите самостоятельно удалять прыщики
33. Вы чрезмерно пользуетесь кремами
34. Вы увлекаетесь пилингами
35. Вы не любите безопасный секс
36. Вы не имеете привычки предохраняться от нежелательной беременности
37. Вы любите менять партнеров
38. Вы не любите спрашивать справку о здоровье партнера
39. Вы любите бороться с лишним весом
40. Вы любите ходить на каблуках
41. Вы неправильно сидите
42. Вы спите в неправильном положении (на боку, на животе)
43. Вы регулярно носите тяжести
44. Вы носите неудобную обувь
45. Вы спите на мягком
46. Вы носите тяжелые сумки в одной руке
47. Вы греете лимфоузлы
48. Вы массируете лимфоузлы
49. Вы любите сбивать температуру медикаментами
50. Вы с ОРЗ ходите на работу
51. Вы не носите маску во время эпидемий
52. Вы не соблюдаете эпидемиологический режим
53. Вы не соблюдаете правила личной гигиены (своя кружка, своя ложка)
54. Вы пьете воду из непроверенных источников
55. Вы ходите в гости без своей обуви
56. Вы пользуетесь чужой расческой
57. Вы пользуетесь общественными банями, джакузи и т.д.
58. Вы ходите в баню без своих резиновых тапочек

У вас ровно столько привычек, сколько раз вы ответили «ДА» на вопросы этого теста.

Если у вас до 15 ответов «ДА» — вы обычный человек и ничто человеческое вам не чуждо.

Если вы набрали от 15 до 30 , то вам есть от чего отказаться, если вы заболеете. И вам сразу же станет легче.

Если вы набрали более 30 , то у меня для вас плохая новость: вы просто состоите из вредных привычек. Ваш стиль жизни для вас очень вреден, потому что каждая привычка, сама по себе, несет вред организму, большой или маленький. Но отдельные привычки имеют свойство объединяться и все вместе они определяют ваш индивидуальный образ жизни. Выбор всегда остается за вами — или меняться, или мириться.

Психологический Тест 2

Полезные привычки

Для тех, кто не поверил в свои вредные привычки, предлагаю тест на наличие полезных привычек:

1. Всегда оставаться уравновешенным
2. Никогда не кричать
3. Не использовать ненормативную лексику
4. Никому не завидовать
5. Никого не осуждать
6. Всегда благодарить людей
7. Всегда радоваться жизни
8. Не скупиться делать комплименты людям
9. Делать ежедневно зарядку по утрам
10. Питаться правильно свежей пищей
11. Регулярно проходить медицинское обследование
12. Всегда иметь при себе средство индивидуальной защиты (презерватив)
13. Всегда иметь свою чашку и ложку
14. Переходить дорогу только в установленном месте под зеленый свет светофора
15. Рано вставать (с 5.00 до 7.00)
16. Вовремя ложиться (с 22.00 до 23.00)
17. Мыть руки перед едой и после туалета (всегда)
18. Соблюдать чистоту дома и на работе
19. Не употреблять воду из-под крана
20. Ездить по правилам дорожного движения. Всегда соблюдать режим скорости и дистанцию.
21. Планировать бюджет

Сколько раз вы ответили «ДА»? Сколько-сколько? Видите, как мало! Есть над чем работать! Если у вас более чем 15 «ДА» — это очень подозрительно, вы очень редкий экземпляр. Может, стоит заполнить этот тест еще раз? 🙂